ব্রাম স্টোকার তাঁর বিখ্যাত ভৌতিক উপন্যাস “ড্রাকুলা”-তে ভ্যাম্পায়ারদের সম্পর্কে লিখেছিলেন― “Listen to them, the children of the night. What music they make!” ইন্টারেস্টিং একটা অসুখ পড়তে গিয়ে এই কথাটা ভীষণভাবে মনে পড়লো। “ভ্যাম্পায়ার সিন্ড্রোম” নামে একটা অসুখ আছে, মেডিক্যাল পরিভাষায় যাকে বলা হয় “জেরোডার্মা পিগমেন্টোসাম” (Xeroderma pigmentosum)। ট্রান্সিলভানিয়ান উপকথার ভ্যাম্পায়ারদের মতোই এ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি সূর্যের আলো সহ্য করতে পারে না। গায়ে সূর্যের আলো পড়ার কয়েক মিনিটের মধ্যে ত্বক পুড়ে ঝলসে যায়। একারণে এরা স্বাভাবিক মানুষের মতো দিনের আলোয় বাইরে বের হতে পারে না। এটা একটা দুর্লভ জেনেটিক রোগ; প্রায় ১ মিলিওনে ১ জনের হয়।

আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর, এটা সবার-ই জানা আছে। এই রশ্মি আমাদের ত্বকের কোষ ড্যামেজ করে। কিন্তু স্বাভাবিক মানুষের দেহে “নিউক্লিওটাইড এক্সিশন রিপেয়ার” নামে একটা রিকভারি পাথওয়ের মাধ্যমে ত্বকের এই ড্যামেজ তাৎক্ষণিকভাবে রিপেয়ার হয়ে যায়। এই পাথওয়ে চালানোর জন্য একটা এনজাইম দরকার হয়, যার নাম “নিউক্লিওটাইড এক্সিশন রিপেয়ার এনজাইম”। ক্রোমোজোমের যে জিনটি এই এনজাইম তৈরির জন্য সিগনাল পাঠায়, সেই জিনে মিউটেশন ঘটলে এই এনজাইমটি আর তৈরি হতে পারে না। ফলে ত্বকের কোষের রিকভারি পাথওয়ে চিরতরে বন্ধ হয়ে যায়। একারণে আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মির সংস্পর্শে আসামাত্রই এদের ত্বক ঝলসে যায় এবং ফোস্কা পড়ে। তাছাড়া মিউটেশনের কারণে এরা উচ্চমাত্রায় ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকে।

জেরোডার্মা পিগমেন্টোসাম একটা অটোজোমাল রিসেসিভ ডিজর্ডার। এই অসুখ বাচ্চাদের মধ্যেই বেশি দেখা যায়, কারণ বড় হওয়ার সুযোগ এরা সাধারণতঃ পায় না। সুনির্দিষ্ট কোনো প্রতিকার না থাকায় ত্বকের ক্যান্সার এবং অন্যান্য জটিলতায় অল্প বয়সেই মারা যায় বাস্তবের এইসব “children of the night”.

The post ভ্যাম্পায়ার সিন্ড্রোম: চিলড্রেন অব দ্য নাইট! appeared first on ইতিবৃত্ত.

দুই চোখ মেলে সুন্দর এই পৃথিবী দেখা বিধাতার এক আশীর্বাদ! কিন্তু বয়সের কারণে, পারিবারিক সমস্যা, টিভি/কম্পিউটার/মোবাইল বা বিভিন্ন ধরনের ইলেকট্রনিক গ্যাজেট ব্যবহার জনিত সমস্যা দৃষ্টিশক্তিতে প্রভাব ফেলে। তবে কিছু সতর্কতা ও সাবধানতা অবলম্বন করলেই এই সমস্যাগুলো প্রতিরোধ করা সম্ভব। আজকের লেখায় এমন কিছু খাবারের কথা উল্লেখ করবো যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাই দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে খাবারের তালিকায় এই খাবারগুলো রাখতে অবশ্যই ভুলবেন না। চলুন তাহলে জানা যাক দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখা খাবারগুলো সম্পর্কে এবং সেই সাথে চোখের যত্ন সম্পর্কে কিছু টিপসও জেনে নেই।

গাজর

মাটির নিচে জন্মানো এই সবজিটি পুষ্টিগুণে অনন্য। এর রয়েছে বহুমুখী গুণাগুণ এবং যেকোনো রান্নায় গাজরের রঙিনভাব লোভনীয়তা বাড়ায়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বেটা-ক্যারোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন এ। বিজ্ঞানীদের মতে, গাজর রাতের বেলার দৃষ্টিশক্তি প্রখর করে এবং দৃষ্টিশক্তির ঘাটতি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও গাজর অক্সিডেটিভ ক্ষয় (কঞ্জাংকটিভা বা নেত্রনালীর সমস্যা) প্রতিরোধ করে ও চোখের জ্বালাপোড়া কমায়। এই দুইটি সমস্যা চোখের প্রধান দুটি সমস্যা।

ইন্টারনেট ঘেঁটে গাজরের স্যুপের বিভিন্ন রকমের রেসিপি পেতে পারেন। হাতের নাগালে থাকলে যেকোনো তরকারি রান্নার সময় গাজর দিতে ভুলবেন না! তবে রান্নার চাইতে কাঁচা গাজরে পুষ্টিগুণ অধিক পরিমাণে বজায় থাকে। কারণ চুলার আঁচে থাকলে অনেক পুষ্টিগুণই নষ্ট হয়ে যায়। হুটহাট ক্ষুধা লাগলে স্ন্যাকস না খেয়ে একটি কাঁচা গাজর কামড়ে খেয়ে ফেলুন অথবা সালাদে দিয়েও খেতে পারেন। আর হ্যাঁ, অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। লক্ষ্য রাখবেন, গাজর যেন পরিমাণে বেশি না খাওয়া হয়। কারণ গাজর বেশি খেলে মাত্রাতিরিক্ত ভিটামিন এ শরীরে প্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে।

ফ্যাটি মাছ

ফ্যাটি মাছে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড। আর ওমেগা-৩, ওমেগা- ৬ এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের অনুপাত নিয়ন্ত্রণ করে চোখে জ্বালাপোড়াভাব কমায়।  জ্বালাপোড়াভাব কম হলে আপনার শরীর ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও আমাদের চোখের রেটিনার পাশের অংশ ডিএইচ দিয়ে ভরপুর, যা হলো এক ধরনের ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড।

তাই স্যামন, টুনা ও ম্যাক্রল জাতীয় সামুদ্রিক মাছ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো কাজ করে। যদি আপনি একেবারেই মাছ খেতে পছন্দ না করেন তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী মাছের তেল সাপ্লিমেন্ট হিসেবে খেতে পারেন। মাছ গ্রিল করে খেলে এর ফ্যাটি এসিডের গুণাগুণ সর্বোচ্চ মাত্রায় বজায় থাকে। ভেজে বা বেশি রান্না করে খেলে এর পুষ্টিগুণ অপেক্ষাকৃত কম বজায় থাকে।

পালং শাক

পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি ও সি। এছাড়াও রয়েছে বিভিন্ন রকম মিনারেল যেমন- আয়রন, জিংক ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস (লুটিন এবং জিজেন্থিন)। ক্যারোটিনয়েড, লুটিন এবং জিজেন্থিনে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও জ্বালাপোড়াভাব কমানোর গুণ। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পালং শাক খেলে ম্যাকুলার অবক্ষয় (দৃষ্টিশক্তি হারানোর অন্যতম কারণ) এবং ছানি প্রতিরোধ করা সম্ভব। যেহেতু এতে জিংক রয়েছে, তাই এটি কর্নিয়ার স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। পালং শাকের স্মুদি এখন বেশ জনপ্রিয় খাবার।

তাই রেসিপি দেখে আপনিও ঘরে তৈরি করে নিতে পারেন এটি। এর সাথে কিছু ফলমূল যোগ করে নিলে এর পাতা ও তিক্ত জাতীয় স্বাদ দূর হয়। এছাড়াও ডালের সাথে দিয়ে বা স্যুপ বানিয়েও খেতে পারেন পালং শাক। কচি পালং পাতা স্যান্ডুইচ বা পাস্তা দিয়ে খেলে কচমচে স্বাদটা বেশ ভালোই উপভোগ করতে পারবেন।

ডিম

ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অপরিহার্য অ্যামাইনো এসিড এবং পানি-দ্রবণীয় ও চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন। ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরলের পরিমাণ অপেক্ষাকৃত বেশি এবং লুতিন ও যিযানথানের ভালো একটি উৎস যার কারণে কুসুমের রং হলুদ বর্ণের হয়ে থাকে।

ভালো দৃষ্টিশক্তি পেতে প্রতিদিন একটি বা দুটি ডিম অবশ্যই খান। সেদ্ধ, পোচ বা রান্নার যেকোনো আইটেমেও ডিম দিলে খাবারের স্বাদ বেড়ে যায়।

দুগ্ধজাত খাবার

দুধ ও টক দই দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস ছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিংক ও ভিটামিন এ। ভিটামিন এ কর্নিয়া রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং জিংক যকৃত ও চোখে ভিটামিন এ এর কার্যকারিতা বাড়ায়।

এছাড়াও জিংক রাতের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং ছানি প্রতিরোধ করে। সকালে নাস্তার সাথে বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ খেতে ভুলবেন না। দুপুরের খাবার ও স্ন্যাকস খাওয়ার পর টক দই খাওয়ার অভ্যাস করুন।

বাদাম

বাদাম হলো স্বাস্থ্যসম্মত ফ্যাট এবং ভিটামিন ই এর উৎস যা জ্বালাপোড়াভাব কমায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, ভিটামিন ই সমৃদ্ধ বাদাম বয়সের সাথে সাথে যে ছানির সমস্যা দেখা দেয় তা প্রতিরোধ করে। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার জন্য প্রতিদিন এক মুঠো বাদাম খেতে পারেন।

বিভিন্ন রকম বাদাম একসাথে মিলিয়ে রাখলে প্রতিবার আলাদা আলাদা করে সব বাদাম খেতে হবে না। এছাড়া বিভিন্ন রকম সালাদ ও মিষ্টি আইটেমেও বাদাম দিয়ে খেতে পারেন।

লাল ক্যাপসিকাম

ভিটামিন এ, ই, সি এবং লুতিন ও যিযানথানের বেশ ভালো উৎস হলো এই লাল ক্যাপসিকাম। এই ভিটামিন এবং ফাইতোনিউট্রিইয়েন্টস গুলো ম্যাকুলার অবক্ষয় থেকে চোখকে রক্ষা করে রেটিনাকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।

এটি কাঁচা খেতে পারেন সালাদের সাথে। তবে রান্নার সময় গ্রিল বা অল্প রান্না করলেই এর পুষ্টিগুণ যথাযথভাবে বজায় থাকবে।

ব্রকলি

ব্রকলি হলো এমন এক ধরনের সবজি যার রয়েছে বহু স্বাস্থ্যগুণ। এতে যেই ভিটামিন এ, ই, সি এবং লুতিন রয়েছে তা চোখের জন্য বেশ উপকারী।

এটি ফটোড্যামেজ (সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে চোখের যে সমস্যাটি হয়) এবং অক্সিডেটিভ ক্ষয়ের সমস্যা প্রতিরোধ করে চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে। গ্রিল বা ওভেনে বেক করা ব্রকলিতে গুণাগুণ বেশি বজায় থাকে।

টক জাতীয় ফল

চোখ এর রয়েছে বিপাকীয় হার এবং বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া কারণে চোখে যা উৎপন্ন হয় তা বের করে দেয়ার জন্য প্রতিনিয়ত এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দরকার হয়। টক জাতীয় ফল যেমন- কমলা, আমড়া, বড়ই, আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর গুণাগুণ। এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা চোখের রক্তনালীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

চোখের যেকোনো সমস্যা প্রতিরোধের জন্য কীভাবে চোখের যত্ন নিবেন:

বিভিন্ন ধরনের খাবার ও এর গুণাগুণ চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। তবে এই খাবারগুলো চোখের জন্য যেন যথাযথভাবে কার্যকরী হতে পারে সেজন্য আপনারও কিছু কিছু কাজ করা দরকার। নিচের এই পদ্ধতিগুলো অনুযায়ী কাজ করলে আপনার চোখের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

চোখের ব্যায়াম

চোখ এর মাংসপেশির শক্তি বাড়ানোর জন্য চোখের ব্যায়াম করা দরকার। হাত দিয়ে চোখের উপর আলতোভাবে মালিশ করা, চোখ ঘুরানো হতে পারে চোখের জন্য ভালো ব্যায়াম।

চোখ এ পানির ঝাপটা দেয়া

সারাদিন ল্যাপটপ, টিভি বা মোবাইল ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে এর মধ্য দিয়ে ক্ষতিকর রশ্মি বিচ্ছুরণ হতে থাকে। যতখানি সুরক্ষামূলক গ্লাস বা যেকোনো কিছু ব্যবহার করা হোক না কেন, এতে চোখের ওপর প্রভাব পরবেই। তাই কাজ করার প্রতি এক থেকে দুই ঘণ্টা পরপর চোখে পানির ঝাপটা দিতে ভুলবেন না।

চোখ বন্ধ করে রাখুন

কাজ করার মাঝে মাথা নিচু করে ২-৩ মিনিট চোখ বন্ধ করে রাখুন। প্রতি ৩০ মিনিট অন্তর অন্তর এমনটি করলে তফাৎটা আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন।

ডিভাইসের আলো নিয়ন্ত্রণ করুন

কম্পিউটার, মোবাইল ফোনে আলো কম বেশি করার উপায় থাকে। চোখের আরাম বুঝে তা ঠিক করে নিন। এতে করে ফটোড্যামেজ থেকে আপনার চোখকে প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে।

রোদ চশমা ব্যবহার করুন

সূর্যের আলো থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করা খুব দরকার। বাইরে বের হওয়ার আগে লক্ষ করুন যে রোদের প্রখরতা কেমন এবং সে অনুযায়ী রোদ চশমা ব্যবহার করুন। এতে করে আপনার চোখকে ফটোড্যামেজ ও সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করা সম্ভব হবে।

The post ভালো থাকুক চোখ – দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখা উচিত appeared first on ইতিবৃত্ত.

জরায়ুর নিচের অংশকে বলা হয় সারভিক্স (জরায়ু-মুখ)। এই সারভিক্সে ক্যান্সার হলে তাকে বলা হয় সারভাইক্যাল ক্যান্সার (জরায়ু-মুখের ক্যান্সার)। বর্তমানে সারা বিশ্বের নারীদের মধ্যে এটি ৪র্থ প্রধান ক্যান্সার। তবে বাংলাদেশে এর অবস্থান ২য় (স্তন ক্যান্সার ১ম)। এদেশের ক্যান্সার আক্রান্ত নারীদের মধ্যে শতকরা ৩০ ভাগ-ই সারভাইক্যাল ক্যান্সারের শিকার হন। ২০১০ সালের এক সমীক্ষা অনুযায়ী, বাংলাদেশে প্রতিদিন গড়ে ৩৬ জন নারী সারভাইক্যাল ক্যান্সারে আক্রান্ত হন এবং প্রতিদিন গড়ে ১৮ জন নারী এই রোগে মারা যান। কিন্তু সবচেয়ে চমকপ্রদ ব্যাপার হচ্ছে, সারভাইক্যাল ক্যান্সার এখনো পর্যন্ত মানবদেহের একমাত্র ক্যান্সার, যা ভ্যাক্সিনের (টিকা) মাধ্যমে প্রতিরোধ করা সম্ভব। তাই এই রোগ সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান থাকা সবার জন্য জরুরী। কেননা আমাদের সামান্য একটু সচেতনতা পরিবারের নারী সদস্যদেরকে এই প্রাণঘাতী রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। তাহলে চলুন সারভাইক্যাল ক্যান্সার সম্পর্কে সংক্ষেপে জেনে নেয়া যাক।

কারণঃ

এখনো পর্যন্ত সুনির্দিষ্ট কোনো কারণ জানা না গেলেও সারভাইক্যাল ক্যান্সারের জন্য বেশ কিছু “রিস্ক ফ্যাক্টর” চিহ্নিত করা হয়েছে। এগুলো হচ্ছেঃ-

১) বয়সঃ দুইটি বয়সে বেশি হয়। ৩৫ বছর এবং ৫০-৫৫ বছর। ৩০ বছর বয়সের আগে এই রোগ হয় না বললেই চলে।

২) বাল্যবিবাহঃ মেয়েদের ১৮ বছর বয়সের আগে বিয়ে হলে, কিংবা অল্প বয়সে যৌনজীবন শুরু করলে এই রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৩) সন্তান প্রসবঃ যারা অল্প বয়সে সন্তান প্রসব করেন, অথবা অধিক সন্তান প্রসব করেন, তাদের ঝুঁকি বেশি।

৪) সহবাসঃ অতিরিক্ত সহবাস এই রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

৫) বহুগামিতাঃ যেসব নারী অথবা তাদের স্বামী বহুগামি, তাদের ঝুঁকি বেশি।

 ৬) অপরিচ্ছন্নতাঃ পুরুষ ও স্ত্রী জননাঙ্গের অপরিচ্ছন্নতার কারণে এই রোগের ঝুঁকি বাড়ে।

৭) আর্তসামাজিক অবস্থাঃ অনুন্নত ও উন্নয়নশীল দেশে এই ক্যান্সারে মৃত্যুর হার অনেক বেশি।

৮) ভাইরাসঃ*** সাম্প্রতিক গবেষণায় দু’টি ভাইরাসকে এই রোগের জন্য দায়ী করা হয়েছে। হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) এবং হার্পিস সিমপ্ল্যাক্স ভাইরাস (HSV-2)। তবে প্রায় ৯৯% সারভাইক্যাল ক্যান্সারের জন্য HPV এককভাবে দায়ী। এখনো পর্যন্ত HPV-র প্রায় ১০০ ধরণের স্ট্রেইন আবিষ্কৃত হয়েছে। এর মধ্যে ১৬, ১৮, ৩১ এবং ৪৫ নম্বর স্ট্রেইন দিয়ে প্রায় ৮০% ক্যান্সার হয়ে থাকে। শুধুমাত্র ১৬ নম্বর স্ট্রেইন দিয়েই ৫০% ক্যান্সার হয়!

লক্ষণঃ

প্রাথমিক পর্যায়ে এই রোগের তেমন কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। রোগ বাড়ার সাথে সাথে যে লক্ষণগুলো প্রকাশিত হয়, সেগুলো হচ্ছেঃ-

১) অনিয়মিত ঋতুস্রাব

২) মেনোপজের ১ বছর পর মাসিকের রাস্তা দিয়ে রক্তপাত**

৩) সহবাসের পর রক্তপাত**

৪) দুর্গন্ধযুক্ত শ্বেতস্রাব**

তাছাড়া ক্যান্সারের কোষ শরীরের অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গে ছড়িয়ে গেলে এগুলোর সাথে আরো কিছু উপসর্গ যোগ হয়ঃ-

১) প্রস্রাব এবং/অথবা পায়খানার সাথে রক্ত যাওয়া

২) পেটে এবং/অথবা কোমরে ব্যথা

৩) পেটে পানি জমা

৪) জন্ডিস ইত্যাদি।

এসব লক্ষণ, বিশেষতঃ তারকা(*) চিহ্নিত লক্ষণগুলোর যে কোনো একটি দেখামাত্রই দ্রুত রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিৎ। তারপর চিকিৎসক প্রয়োজনীয় পরীক্ষানিরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত হবেন এবং ক্যান্সারের স্টেজ শনাক্ত করে উপযুক্ত চিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন।

প্রতিকারঃ

বেশিরভাগ ক্যান্সারের মতো এটিও লক্ষণ প্রকাশের পরে সম্পূর্ণ নির্মূল করা সম্ভব হয় না। তবে দ্রুত শনাক্ত করা গেলে যথাযথ চিকিৎসার মাধ্যমে অনেকদিন বাঁচিয়ে রাখা সম্ভব। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ১ম স্টেজে ধরা পড়লে গড়ে ৮৫% রোগী ৫ বছর কিংবা তারও বেশি সময় পর্যন্ত বেঁচে থাকে। ২য় ও ৩য় স্টেজের ক্ষেত্রে সেই সম্ভাবনা কমে দাঁড়ায় যথাক্রমে ৬০% ও ৩৩% এবং সবশেষে ৪র্থ স্টেজে মাত্র ১০%-এ গিয়ে ঠেকে। সারভাইক্যাল ক্যান্সারের জন্য প্রচলিত চিকিৎসাপদ্ধতিগুলো হচ্ছেঃ-

১) সার্জারিঃ এটি শুধুমাত্র রোগের প্রাথমিক পর্যায়ের জন্য প্রযোজ্য। এই পদ্ধতিতে অপারেশনের মাধ্যমে জরায়ু কেটে বাদ দেয়া হয়।

২) কেমোথেরাপি

৩) রেডিওথেরাপি

৪) প্যালিয়েশনঃ যখন রোগী উপরোক্ত সব চিকিৎসাপদ্ধতির ঊর্ধে চলে যায়, তখন শক্তিশালী ব্যথানাশক ওষুধ প্রয়োগ করে এবং প্রয়োজনে পায়খানা-প্রস্রাবের বিকল্প রাস্তা চালু করে বাঁচিয়ে রাখার চেষ্টা করা হয়।

প্রতিরোধঃ***

শুরুতেই বলেছি, সারভাইক্যাল ক্যান্সার প্রায় শতভাগ প্রতিরোধযোগ্য! সুতরাং আগের সবকিছু ভুলে গেলেও নিজের এবং পরিবারের মঙ্গলের জন্য এই অনুচ্ছেদটি মনে রাখুন।

১) স্ক্রিনিংঃ  সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও সারভাইক্যাল ক্যান্সারের জন্য স্ক্রিনিং প্রোগ্রাম চালু আছে। ক্যান্সার হওয়ার আগেই ক্যান্সারপূর্ববর্তী অবস্থা শনাক্ত করার মাধ্যমে এই প্রাণঘাতী রোগ শতভাগ নির্মূল করা সম্ভব।

*কিভাবে স্ক্রিনিং করা হয়?  ভায়া(VIA), প্যাপ স্মেয়ার, কল্পোস্কোপি ইত্যাদি। তবে বাংলাদেশসহ অন্যান্য উন্নয়নশীল ও অনুন্নত দেশের জন্য ভায়া(VIA)-কে গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

*স্ক্রিনিং কাদের  জন্য জরুরী?  ৩০ বছর ও এর অধিক বয়সী সকল মহিলাদের ভায়া টেস্ট করা উচিৎ। বাংলাদেশ সরকারের একটি শ্লোগান আছেঃ- “৩০ বছর হয়ে গেলে/ VIA করতে আসুন চলে”। তবে যাদের ১৮ বছর বয়সের আগে বিয়ে হয়েছে, তাদের বয়স ২৫ বছর হয়ে গেলেই ভায়া টেস্ট করানো উচিৎ। এছাড়া বিয়ের ১০ বছর পুর্ণ হওয়ার পর থেকে নিয়মিত ভায়া টেস্ট করানো উচিৎ।

* স্ক্রিনিং কোথায় করানো হয়?  দেশের সকল সরকারি হাসপাতালে প্রশিক্ষিত নার্স অথবা মহিলা ট্যাকনিশিয়ান দ্বারা ভায়া টেস্ট করানো হয়।

*খরচ কত?  ভায়া করাতে কোনো খরচ লাগে না। সরকার সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ভায়া করে দেয়।

*ব্যথা পাওয়া যায় কি?  না! এটি সম্পূর্ণ ব্যথামুক্ত পদ্ধতি।

*কতোক্ষণ সময় লাগে?  বেশি না। মাত্র কয়েক মিনিট!

*হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়  কি?  মোটেও না! বহির্বিভাগেই এই পরীক্ষা করা হয় এবং সঙ্গে সঙ্গেই বাড়ি চলে যাওয়া যায়।

*ভায়া করার পরে ভায়া নেগেটিভ হলে নীল রঙের একটি কার্ড দেয়া হয়। আর ভায়া পজেটিভ হলে গোলাপি রঙের একটি কার্ড দেয়া হয়।

*ভায়া পজেটিভ হলে কি করবেন? গোলাপি কার্ডটি নিয়ে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে চলে যাবেন। তিনি কল্পোস্কোপি করবেন এবং তাতে সন্দেহজনক ফলাফল পেলে সারভাইক্যাল বায়োপ্সি নিয়ে আক্রান্ত টিস্যু পরীক্ষা করে নিশ্চিত হবেন।

*ভায়া নেগেটিভ হলে কি করবেন? ভায়া নেগেটিভ মানেই যে জীবনে আর সারভাইক্যাল ক্যান্সার হবে না, তা কিন্তু নয়! সুতরাং প্রতি ৩ বছর পর পর নীল কার্ডটি নিয়ে নিকটস্থ সরকারি হাসপাতালে এসে ভায়া(VIA),  করিয়ে যাবেন। ৫৫(কারো মতে ৬৫) বছর বয়স পর্যন্ত ভায়া নেগেটিভ থাকলে এরপর আর ভায়া করানোর প্রয়োজন নেই।

২) ভ্যাক্সিনঃ  এখনো পর্যন্ত এটিই একমাত্র ক্যান্সার, যা টিকাদানের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা সম্ভব। বাজারে দুই ধরণের ভ্যাক্সিন পাওয়া যায়। সারভ্যারিক্স (Cervarix) এবং গার্ডাসিল (Gardasil)। সারভ্যারিক্স বহুল জনপ্রিয়। এটি  HPV-র ১৬ এবং ১৮ নম্বর স্ট্রেইনের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। আর গার্ডাসিল ১৬ ও ১৮-র পাশাপাশি ৬ ও ১১ নম্বর স্ট্রেইনের বিরুদ্ধেও সুরক্ষা দেয়। গার্ডাসিলের বাড়তি সুবিধা হচ্ছে, এটি সারভাইক্যাল ক্যান্সারের পাশাপাশি মেয়েদের জেনিটাল হার্পিসও প্রতিরোধ করে। অর্থাৎ এক ঢিলে দুই পাখি!

*কখন টিকা নিবেন?  টিকা নেয়ার আদর্শ সময় হচ্ছে জীবনের প্রথম সহবাসের আগে, তা সে বিবাহোত্তর হোক, কিংবা বিবাহপূর্বই হোক। তবে বাকিদের হতাশ হওয়ার কারণ নেই। কার্যকারিতা অনুযায়ী টিকাদানের উপযুক্ত মহিলাদেরকে তিনটি বয়সসীমায় ভাগ করা হয়েছেঃ-

প্রথম গ্রুপঃ ৯ থেকে ১৫ বছর। এই বয়সসীমার মধ্যে টিকা নিলে সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায়। তাই স্কুলগামী মেয়েদেরকে টিকাদানের জন্য বেশি করে উদ্বুদ্ধ করা উচিত।

দ্বিতীয় গ্রুপঃ ১৬ থেকে ২৫ বছর। যদি আগে টিকা নেয়া না হয়ে থাকে, তাহলে ২৫ বছর বয়সের মধ্যে টিকা নিলেও শর্তসাপেক্ষে সর্বোচ্চ সুরক্ষা পাওয়া সম্ভব।

তৃতীয় গ্রুপঃ ২৬ থেকে ৪৫ বছর। যেহেতু এই বয়সসীমার মধ্যে মেয়েদের যৌনজীবন শুরু হয়ে যায়, তাই বিবাহিত মেয়েদের টিকা নেয়ার আগে অবশ্যই ভায়া টেস্ট করানো উচিত। কারণ জরায়ুতে পরিবর্তন একবার শুরু হয়ে গেলে অথবা ক্যান্সার হয়ে গেলে এই টিকা কোনো কাজে আসে না।

আবারো বলে রাখি, যৌনজীবন শুরু হওয়ার আগেই এই টিকা নেয়া উচিৎ।

*কয়টি ডোজ নিতে হয়?  মাত্র ৩ টি। ১ম ডোজ নেয়ার ১ মাস পর ২য় ডোজ এবং ৬ মাস পর ৩য় ডোজটি নিতে হয়।

*কতোদিন সুরক্ষা দেয়?  একবার টিকা নিলে সাধারণতঃ আজীবনের জন্য সুরক্ষা পাওয়া যায়। কিন্তু মনে রাখা উচিৎ, টিকা নেয়ার পরেও নিয়মিত প্যাপ(PAP) টেস্ট করানো উচিত। কারণ সাবধানের মার নেই!

*এই টিকা কি সরকারিভাবে বিতরণ করা হয়?  দুঃখিত! ইপিআই শিডিউলে এখনো এই টিকা অন্তর্ভুক্ত হয় নি। ওষুধের দোকান থেকে কিনতে হয়। বাংলাদেশে সারভ্যারিক্স বেশ সহজলভ্য।

*দাম কতো?  দাম একটু বেশি, তবে জীবনের চেয়ে বেশি নয়! প্রতি ডোজের মূল্য প্রায় ২ হাজার টাকা।

*গর্ভাবস্থায় এই টিকা দেয়া যাবে কি?  না! তাতে মা ও গর্ভের সন্তানের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

তথ্যসূত্রঃ

*Jeffcoate’s Principles of Gynaecology (7th edition)

*National Household Database Bangladesh

*Undergraduate Lectures from Obs. & Gynae. dept., RpMC

*Statistical data: Wikipedia

The post সারভাইক্যাল ক্যান্সার: সচেতন হলে বাঁচবে লাখো জীবন! appeared first on ইতিবৃত্ত.

অফিস বা বাড়িতে ব্যস্ততার কারনে অথবা ক্ষুধা লাগার কারনে চটজলদি এক কাপ ইন্সট্যান্ট নুডলস খেয়ে নিজের সময় বাঁচালেন কিংবা দ্রুত নিজের ক্ষুধা নিবারন করলেন অতি দ্রুত। কিন্তু আপনি নিজের অজান্তে কত বড় ক্ষতি করে যাচ্ছেন সেটা বুঝতে পারছেন না।

সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যারা অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার বিশেষ করে যেম চিকেন নাগেট এবং ইন্সট্যান্ট নুডলস খেতে অভ্যস্ত তাদের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ মাত্রার ঝুঁকি রয়েছে।

সম্প্রতি ফান্সের একদল গবেষক ফ্রান্স এবং ব্রাজিলে এক গবেষণায় প্রাপ্ত তথ্য থেকে রিপোর্টে তারা বলেন, অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার ক্যান্সারের  অতিরিক্ত ঝুঁকি বাড়ায়। এই ধরণের খাদ্য গুলো শরীরে পুষ্টির জন্য খারাপ। সর্বমোট ১ লাখ ৫ হাজার মানুষের উপর এই গবেষণা করা হয়।

ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালের অনলাইন প্রকাশনা দ্যা বিএমজে তে প্রকাশিত রিপোর্ট টি তে গবেষকেরা বলেছেন, ” অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত করা খাবার ক্যান্সারের  ঝুঁকির সাথে পুরোপুরি সম্পর্কিত।”

তারা আরো বলেন,”অতিরিক্ত প্রক্রিয়া করা খাবারের মাত্র ১০ শতাংশ ডায়েট হিসেবে বৃদ্ধি পেলেও কিন্তু অন্য সকল ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি ১০ শতাংশের চেয়েও বেশী বৃদ্ধি পাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এই খাবারের দরুণ।”

অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার বলতে বোঝানো হয়েছে যে সকল খাবার বেশী বেশী করে প্রক্রিয়া জাত করা হয়েছে।

যে সকল খাবারে ক্যান্সারের অতিরিক্ত ঝুঁকি রয়েছে

• প্যাকেট জাত ব্রেড বা পাউরুটি ও বেকড করা খাবার যেমন – কেক
• সোডা এবং মিষ্টিজাতীয় পানীয়
• ইন্সট্যান্ট নুডলস ও স্যুপ
• মিষ্টি অথবা মসলাদার প্যাকেট জাতীয় স্ন্যাকস
• শিল্পজাত মিষ্টান্ন এবং ডেজার্ট
• মাংসের বল, মুরগী ও মাছের নাগেট
• অন্যান্য মাংস জাত পণ্য লবণ ছাড়া অতিরিক্ত প্রিজারভেটিবস দ্বারা সংক্ষরণ করা হয়।
• হিমায়িত বা নিজ থেকে স্থিতিশীল খাবার
• যে সকল খাদ্য পণ্য পুরোপুরি বা আংশিক চিনি, তেল ও চর্বি হতে তৈরি।
• চকলেট বার

পাস্তা, চিজ ও কৌটাজাত সবজি, যেগুলো কম প্রক্রিয়া করা সে সকল খাদ্য থেকে ক্যান্সারের  ঝুঁকি বাড়ায় না।

ফ্রান্সের জাতীয় গবেষণাগারের বার্নার্ড স্রোয়ার ও তার সহকর্মীরা এই সকল তথ্য গুলো বের করেছেন।

ডায়েট করা কে ইতিমধ্যে ক্যান্সারের  অন্যতম কারন হিসেবে মনে করা হচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে প্রক্রিয়াজাত গরুর মাংসও ক্যান্সারের  কারন হয়ে গেছে। কিন্তু অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের বিষয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য এখন পর্যন্ত কিছু না জানালেও গবেষণায় এ বিষয়ে উঠে এসেছে যে অতিরিক্ত প্রক্রিয়া জাত খাবার এর সাথে ক্যান্সার হওয়ার সম্পর্ক রয়েছে।

গবেষণা দল টি ইউনিভার্সিটি অব সোরবনের প্যারিস সিটি মানুষ কি খাচ্ছে সে বিষয়ে দুই দিনের একটি ফুড সার্ভে করা হয়।

যাদের উপর গবেষণা টি করা হয়েছে তাদের মধ্যে অধিকাংশ মধ্যবয়সী নারী,তাদের কে গড়ে ৫ বছর পর্যবেক্ষণে রাখে গবেষণা দল টি।

গবেষণার সময়ে দেখা যায় –

• গড়ে ১৮% মানুষ অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের দ্বার ডায়েট করছে।
• প্রতি ১০০০০ জন মানুষের মধ্যে গড়ে ৭৯ জন ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন।
• প্রক্রিয়াজাত খাবারের কারনে ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে ই চলছে, ১০% মানুষ যারা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাচ্ছেন, তাদের মধ্যে প্রতিবছর ১০০০০ জনের মধ্যে ৯ জন ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন।

গবেষকেরা বলেন যে, ” এই গবেষণার ফলাফল হতে বোঝা যাচ্ছে বর্তমানে এই সকল খাদ্যের পিছনে দ্রুত বর্ধিত খরচ পরবর্তী কয়েক দশকগুলি তে ক্যান্সারের  ক্রমবর্ধমান খরচের বোঝা বহন করবে।”

অর্থ্যাৎ বর্তমানে যে সকল অর্থ খরচ করে চিকেন নাগেট,ফ্রেঞ্চ ফ্রাই,ইন্সট্যান্ট নুডলস, চিপস,চকলেট বার প্রভৃতি ধরণের খাবারের পিছনে ব্যয় করছে পরবর্তী সময়ে এ সকল খাবার হতে ক্যান্সার আক্রান্ত হওয়ার যে সম্ভাবনা রয়েছে সেটি হলে পরবর্তী তে এ সকল অর্থ এই রোগের চিকিৎসার পেছনে ব্যয় হবে।

কিন্তু গবেষকেরা বলেছেন যে, এর পিছনে কি কারন রয়েছে সেটি খুজে দেখে নিশ্চিত হওয়ার জন্য বড় মাপের গবেষণা  ও অনুসন্ধান চালাতে হবে।

এটি কি সতর্ক বার্তা?

এই গবেষণা নির্দিষ্ট ভাবে বলতে পারছে না যে অতি প্রক্রিয়াকৃত খাবারের কারনে ক্যান্সার হচ্ছে। যারা প্রচুর পরিমাণে অতিরিক্র প্রক্রিয়া করা খাবার খান তাদের মধ্যে ক্যান্সারের  রোগীদের যে সকল পরিবর্তন হয় সেগুলো ধীর গতি তে দেখা দিচ্ছে।

গবেষণায় দেখা গেছে যারা প্রচুর ধূমপান করত, কাজ কর্ম কম করত, সামগ্রিক ভাবে ক্যালরি কম ক্ষয় করত এবং যারা গর্ভনিরোধক ঔষুধ গ্রহণ করত তাদের দেহেও এক ই রকমের আচরণ লক্ষ্য করা গেছে। যুক্তরাজ্যের ক্যান্সার রোগের গবেষক প্রফেসর লিন্ডা বাউল্ড বলেন,” এটা ইতিমধ্যে জানা হয়ে গেছে যে যারা এই সকল খাবার খাচ্ছেন তাদের ওজন বৃদ্ধি পায় এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি বা স্থূলকায় হওয়ার কারনেও ক্যান্সারের  ঝুঁকি বৃদ্ধি পেতে  পারে। তবে ক্যান্সারের  সাথে অতিরিক্ত ওজন ও ডায়েট এর যে সম্পর্ক সেই জট এখনো পুরোপুরি খোলা কঠিন।”

তিনি বলেন, আমাদের জন্য এটা একটি সতর্কবাণী যে আমাদের স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে হবে কিন্তু মানুষ এখানে সেখানে অল্পবিস্তর যে প্রক্রিয়াজাত খাবার খাচ্ছে সে বিষয়ে তারার চিন্তিত নন। কিন্তু আমাদের উচিৎ এসব খাবারের পরিবর্তে প্রচুর পরিমাণে ফল, শাক,সবজি ও আঁশ জাতীয় খাবার খেতে হবে।

আমরা জানি শাক-সবজি ও ফলমূলে কম ক্যালরি থাকে সে কারনে ডায়েট হিসেবে এ ধরণের খাবার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ এবং উপকারি।

নরউইচ এর কোয়াড্রাম ইনস্টিটিউটের ডা. ইয়ান জনসন বলেন, এই গবেষণার কিছু দূর্বল দিক চিহ্নিত হয়েছে।

তিনি গবেষণায় অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের অস্পষ্টতা নিয়ে সমালোচনা করে বলেন,”তারা আল্টা প্রসেসেড বা অতি প্রক্রিয়াজাত খাবার কে তারা বিস্তৃত এবং দূর্বল ভাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন। এর ফলে যদিও ক্যান্সারের  সাথে এই খাবার গুলোর সম্পর্ক থেকে থাকে সেটা কোন খাবার গুলি হতে সেটা নিশ্চিত করা অসম্ভব। কারন তারা শুধুমাত্র আলট্রা প্রসেসেড শব্দটি ব্যবহার করেছেন।

লন্ডনের কিংস কলেজের প্রফেসর টম স্যান্ডার্সের মতে তারা অতি প্রক্রিয়াকৃত খাবারের যে সংজ্ঞা দিয়েছেন সেটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় কে পাশ কাটিয়ে গেছে।

তিনি বলেন,” প্যাকেটজাত ভারী পাউরুটি অতি প্রক্রিয়াকৃত শ্রেণীর খাবার হলেও বাড়িতে তৈরিকৃত বা কোন স্থানীয় বেকারিতে তৈরি পাউরুটি একই শ্রেণীর হবে না।”

এই গবেষণার শ্রেণীকরণ নিয়ে স্যান্ডার্স আরো বলেন,”যে সকল খাদ্য শিল্প প্রতিষ্ঠানে উৎপাদিত হয় সে সকল খাদ্যে ভিন্ন পুষ্টির ও কেমিক্যাল সংযুক্ত করার একটা বিষয় থাকে কিন্তু বাড়িতে তৈরি খাবারে সেটা থাকে না। তাই সেক্ষেত্রে এ বাড়িতে তৈরি খাবার ও ঐ খাবার এক হবে না এবং কোন সমস্যার মধ্যেও পার্থক্য থাকবে।”

তবে এই গবেষণা হতে এটা উঠে এসেছে যে আলট্রা প্রসেসেড বা অতি প্রক্রিয়াজাত খাবারের কারনে মানুষের যে সকল সমস্যা হচ্ছে, সেগুলো ক্যান্সারের কিছু কিছু লক্ষণের বা যেসব কারন হতে ক্যান্সার ছড়ায় সেটার সাথে সম্পর্ক রয়েছে।

মেক্সিকোতে ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব পাবলিক হেলথের মার্টিন লাজাস এবং আদ্রিয়ানা মঞ্জে সতর্ক করে দিয়ে বলেন, “আমরা  আমাদের স্বাস্থ্যের ও সর্বোপরি ভালো থাকার জন্য খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের যে তাৎপর্য তা আমরা বুঝতে পারছি না,তা থেকে আমি আমরা অনেক দূরে সরি।এই গবেষণা টি আমাদের প্রাথমিক অন্তর্দৃষ্টি খুলে দিয়েছে।”

তিনি সকল কে খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে বেশী বেশী ফলমূল ও শাক-সবজির উপর গুরুত্ব আরোপ করেন।

তথ্যসূত্র : http://www.bbc.com/news/health-43064290

The post ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাতকৃত খাবার ! appeared first on ইতিবৃত্ত.

ধরুন, দু’একদিন ধরে আপনার পেটের ডানপাশে চিনচিনে ব্যথা অনুভূত হচ্ছে । আমরা যেহেতু অধিকাংশ ক্ষেত্রেই ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে “যেকোনো ব্যথায় প্যারাসিটামল দুইবেলা” এইনীতি মেনে চলি এবং নিকতটস্থ ফার্মেসী থেকে সেই মোতাবেক প্যারাসিটামল কিনে এনে ডাক্তারের ফী বাঁচাই, তাই ধরে নিলাম এইবারও আপনি প্যারাসিটামল খেয়েই ব্যথা নিরাময়ের চেষ্টা করলেন । অথবা আপনার পরিচিত কেউ হয়তো এটাকে “গ্যাস্ট্রিক” এর কারণজনিত ব্যথা আখ্যা দিয়ে গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দিল। আপনি তাই গ্যাসের ওষুধও খেলেন । কিন্তু দেখা গেল,সাময়িকভাবে কিছুক্ষণের জন্য ব্যথা চলে গেলেও কিছুক্ষণ পরেই তা আবার প্রকট আকার নিয়ে ফিরে এল । এখন তো আর উপায় নেই । তো আপনি ছুটলেন (আসলে তখন আপনি একা ছুটতে পারবেন না, দ্বিতীয় কারও সাহায্য লাগবেই লাগবে) নিকটস্থ হাসপাতালে । ডাক্তার আপনার অবস্থা দেখে বললেন, “দেরি হয়ে গেছে,এপেন্ডিক্স এই ফাটলো বলে।  এখনই অপারেশন করে এপেন্ডিক্স বের করা লাগবে । এছাড়া এখন আর গতি নেই।” আপনার মাথায় তো তখন প্রায় আকাশ ভেংগে পড়ল । বলে কি!!! ‘হাল্কা’ পেটের ব্যথা, তার জন্য একেবারে অপারেশন!!!
যেহেতু আপনার নিজের দেহের সম্পত্তি, তাই আপনার মনে প্রশ্ন আসার পূর্ণ অধিকার আছে যে, কি এই এপেন্ডিক্স? তো, তখন অপারেশন টেবিলে ডাক্তারকে প্রশ্ন করলে উনি হয়তো উত্তর নাও দিতে পারেন। তাই আমি এখানে এ সম্পর্কে একটি ধারণা দেওয়ার পূর্ণ চেষ্টা করছি।

উপরের ছবিটির বামপাশে নিচের দিকে লেজের মত অংশটি দেখতে পাচ্ছেন? কালো বৃত্তে ঘেরাও করা যে ,এর নাম হচ্ছে এপেন্ডিক্স। যা আপনাদের সবার ভিতরেই আছে (যদি আপনি সেই বিরল ব্যক্তি না হয়ে থাকেন আরকি)। আমাদের শরীরের তথাকথিত কোনো গুরুত্বপূর্ণ অংশ না হওয়ার দরুন এটা লাস্ট বেঞ্চে বসা ছেলেটার মতই অবহেলিত হয়ে থাকে (বিদ্রোহ করবার আগ পর্যন্ত)। আপনি যদি কাউকে জিজ্ঞেস করেন এপেন্ডিক্স সম্বন্ধে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এপেন্ডিসাইটিস (appendicitis) সম্পর্কে উত্তর পাবেন। উইকিপিডিয়াকে (www.wikipedia.com) এপেন্ডিক্স  সম্বন্ধে জিজ্ঞেস করার পর তার উত্তর ছিল এইরকম, “The appendix (or vermiform appendix; also cecal [or caecal] appendix; vermix; or vermiform process) is a blind-ended tube connected to the cecum, from which it develops in the embryo. The cecum is a pouch like structure of the colon, located at the junction of the small and the large intestines.” তো, এত প্যাঁচালো টার্মে না গিয়ে যথাসম্ভব সহজ ভাষায় এপেন্ডিক্সের পরিচয় দেয়ার চেষ্টা করছি।

যদিও যথাসম্ভব নিরীহ দর্শন ছবি দেয়ার চেষ্টা করেছি, তবুও এই ছবিটি দেখে গা ঘিনঘিন করা স্বাভাবিক।

‘Vermiform’ শব্দটি একটি ল্যাটিন শব্দ। যার অর্থ হলো পোকার ন্যায় বা পোকা আকৃতির। মূলত এটি একটি টিউবের মত। যদি বোতলের অবস্থাটা কল্পনা করেন তাহলে বুঝতে আরও সুবিধা হবে। মানে যার ভিতরে ঢুকা আর বের হওয়ার রাস্তা মাত্র একটাই। এটি টিউব সিকামের (cecum) সাথে সংযুক্ত থাকে। মানুষের এপেন্ডিক্স ৯ সে.মি. থেকে ২০ সে.মি. পর্যন্ত হতে পারে। যদিও ক্রোয়েশিয়ায় “জাগ্রেভ (Zagreb)” নামক এক ব্যক্তির শরীর থেকে ২৬ সে.মি. দীর্ঘ একখানা এপেন্ডিক্স আলাদা করা হয়েছে । এটাই এখন পর্যন্ত পাওয়া সবচেয়ে দীর্ঘ এপেন্ডিক্স । এর ব্যাস ৭ -৮ মি.মি.। আগেই বলেছি এপেন্ডিক্স সিকামের(cecum)সাথে লেজের মত সংযুক্ত থাকে । তবে অবস্থানটা সকলের বুঝার জন্য বাইরে থেকে প্রথমে একটা ধারণা দিচ্ছি । সহজ করে বলতে গেলে এবং বাইরে থেকে বিবেচনা করলে আমাদের নাভির নিচে সর্বডানে, ডান হিপ-বোনের (hip bone) পাশে এর অবস্থান । কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম হিসেবে এটি বাম পাশেও পাওয়া যায় । মাঝে প্রকৃতি ব্যতিক্রম পছন্দ করে (যেমনঃ মাঝে মাঝে অনেকের হার্ট (heart) বাম দিকের পরিবর্তে ডান দিকে থাকে)। কিছু ক্ষেত্রে হুবহু জমজ দ্বয়ের(mirror image twins) মাঝে এমন ব্যতিক্রম দেখা যায় । আগেই উল্লেখ করেছি বিরল কিছু ব্যক্তির কথা । এমন ১০০,০০০ জনে ১ জন পাওয়া যায় ,যার কোনো এপেন্ডিক্সই থাকে না ( আমার টা এখনো চেক করিনি । আপনি করেছেন তো? ) । কোনো বিজ্ঞানীর মতে এপেন্ডিক্স একটি গুরুত্বহীন অংশ । আবার কোনো বিজ্ঞানী বলেন এটা উপকারী ব্যাক্টেরিয়ার আবাসস্থল, যারা নানা রকম পেটের অসুখের সময় বা পরে অন্ত্রের স্বাভাবিক পরিবেশ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে । যদিও কিছু কিছু উন্নত দেশে শিশু জন্মের সময়ই এপেন্ডিক্স কেটে ফেলে দেয়া হয় । মাঝে এপেন্ডিক্সের মুখ সিস্টের (cyst) কারণে অথবা পরিপাককৃত অংশ জমে বন্ধ হয়ে যায় । এর ফলে ভেতরে ইনফেকশন শুরু হয় । তখন একে বলা হয় “এপেন্ডিসাইটিস (appendicitis)”। তো একে আমরা এই এপেন্ডিক্সের বিদ্রোহ হিসেবে উল্লেখ করতে পারি । আমেরিকায় প্রতি ১৫ জনে ১ জন এপেন্ডিসাইটিসের শিকার হয় । যার কারণে তাদের জন্মের সময়েই এপেন্ডিক্স কেটে ফেলা হয়ে থাকে (অধিকাংশ ক্ষেত্রে ) । যদিও এটা যে কোনো বয়সেই আক্রমণ করতে পারে , কিন্তু ২ বছরের নিচের বয়েসীদের সাধারণত ক্ষমা করে দেয় । কিন্তু ১০ বছর থেকে ৩০ বছর বয়েসীরা এই ক্ষমার দাবীদার না হওয়ায় তারাই সাধারণত আক্রান্ত হয়ে থাকে । লক্ষণ হিসেবে নাভির ডান পাশে ব্যথা,বমি বমি ভাব (অনেক ক্ষেত্রে লাগামছাড়া বমি হয় ), ক্ষুদামন্দা, জ্বর (৯৯ -১০৩ ), গ্যাস নিঃসরনে অপারগতা (বুঝে নেন) ইত্যাদি দেখা যায়। পরিস্থিতি যখন খুবই জটিল আকার ধারন করে ( নইলে কিছুক্ষেত্রে এপেন্ডিক্স আক্ষরিক অর্থেই বিস্ফোরিত হয়) তখন দরকার হয় বিচ্ছেদের । রাষ্ট্রদোহী বিদ্রোহীদের যেমন সরকার দেশ থেকে বের করে দেয়,অথবা মৃত্যুদন্ড দেয়, তেমনি এর ক্ষেত্রেও তাই ঘটে। তবে এই ক্ষেত্রে কাজটা করে থাকেন অভিজ্ঞ সার্জন । অবশ্যই উপযুক্ত যন্ত্রপাতির সাহায্যে । কিন্তু যদি হাতের কাছে যন্ত্রপাতি না থাকে তখন কি করা হয়? তখন “intravenous antibiotics” ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এতে করে ইনফেকশান ছড়াতে পারে না। যার ফলে অস্ত্রপাচারে খানিক বিলম্ব করলেও রোগীর ক্ষতি হয়না। এটা প্রয়োগের ফলে কিছু ক্ষেত্রে এপেন্ডিসাইটিস ঠিক হয়ে যায় । তবে এটা খুবই কম ঘটে ।

কিছু বিজ্ঞানীর মতে,এপেন্ডিক্স আমাদের দেহের বিলুপ্তপ্রায় একটি অঙ্গানু । আমাদের পূর্বপুরুষদের দেহে হয়তো এর অন্য কোনো কাজ ছিল। যেহেতু তখনকার পরিবেশ ছিল অন্যরকম। আমাদের বর্তমান পরিবেশে হয়তো এর আর কোনো প্রয়োজন নেই। যার ফলে ধীরে বিবর্তনের মাধ্যমে এটি বিলুপ্ত হয়ে যাচ্ছে। হয়তো পূর্বপুরুষদের দেহে এটির কোনো অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা ছিল। হয়তো তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এর অবদানে অনেক বেশি ছিল। এপেন্ডিক্স নিয়ে ভাবলে অনেকগুলো “হয়তো” চলে আসে। এই সবগুলো “হয়তো”র জবাব হয়তো কখনোই জানা সম্ভব না। আবার এ নিয়ে ব্যাপক গবেষণার মাধ্যমেই হয়তো অনেক অজানা তথ্য বের করা সম্ভব, যা দিয়ে মানবজাতির ইতিহাস নতুন করে লিখতে হবে।

এখন প্রতি ১০০,০০০ জনে ১ জন এপেন্ডিক্স ছাড়া জন্ম নেয়। আর কয়েকশ বছর পরে হয়তো সংখ্যাটা কয়েক হাজারে দাঁড়াবে । হয়তো এমন একদিন আসবে, যখন সব শিশু জন্ম নিবে এপেন্ডিক্স ছাড়া ।

তথ্যসূত্রঃ 

wikipedia.com

webmd.com

The post শুধুই এপেন্ডিক্স; এপেন্ডিসাইটিস নয় appeared first on ইতিবৃত্ত.

ইংল্যান্ডের রাণী প্রথম এলিজাবেথ (Elizabeth I)-এর আরেক নাম “ভার্জিন কুইন।“ কারণ তিনি ছিলেন চিরকুমারী। সে সময়ের সম্ভ্রান্ত অনেক ডিউক ও ব্যারন তাঁর পাণিপ্রার্থী ছিলেন। এদেরই একজন ব্যারন থমাস সিম্যুরের সাথে তাঁর ঘনিষ্টতাও ছিলো কিছুকাল। তবুও কখনো বিয়ের পিঁড়িতে বসেন নি তিনি। বিয়ে নিয়ে কুইন এলিজাবেথের মন্তব্য ছিলোঃ “I would rather be a beggar and single than a queen and married.”
কিন্তু কেন? ঐতিহাসিকদের মতে, তাঁর চিরকুমারী থাকার মূল কারণ ছিলো ভয়। হ্যাঁ, ভয় ! পরকীয়ার অভিযোগে শৈশবে নিজের মায়ের মৃত্যুদন্ড কার্যকর হতে দেখেছিলেন। প্রশ্নবিদ্ধ সেই মৃত্যুদন্ডের রায় দিয়েছিলেন স্বয়ং এলিজাবেথের পিতা রাজা অষ্টম হেনরি! ধারণা করা হয় শৈশবের সেই দুঃসহ স্মৃতি থেকেই তাঁর মনে প্রেম-ভালোবাসার প্রতি ভীতি তৈরি হয়েছিলো। আর এই অযাচিত ভয়ের কারণেই তিনি আজীবন নিঃসঙ্গ জীবন যাপন করেছেন। আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা এই ভয়ের নাম দিয়েছেন ফিলোফোবিয়া (Philophobia).

“ফিলোফোবিয়া” শব্দটির উৎপত্তি গ্রিক শব্দ “ফিলোস” ও “ফোবোস” থেকে। “ফিলোস/ফিলিয়া” অর্থ আসক্তি বা, ভালোবাসা; আর “ফোবোস” অর্থ ভয় বা, আতঙ্ক। সহজ ভাষায় ফিলোফোবিয়া মানে প্রেমে পড়ার ভয়! মনোবিজ্ঞানীরা একে সংজ্ঞায়িত করেছেন এভাবেঃ “the irrational and unwarranted fear of falling in love.”
শুনতে অদ্ভুত মনে হলেও ফিলোফোবিয়া মোটেও দুর্লভ কিছু নয়! ভালো করে খুঁজলে আমাদের চারপাশে এমন অনেক মানুষ পাওয়া যাবে, যাদের মনে বিবাহ বা প্রেম-ভালোবাসার প্রতি অনীহার পেছনে লুকিয়ে আছে স্রেফ ভয়। সেই ভয়ের কারণ হিসেবে মনোবিজ্ঞানীরা অতীতের প্রচণ্ড মানসিক আঘাতকে দায়ী করেছেন। সেটা হতে পারে প্রথম প্রেমের ব্যর্থতা, অথবা অন্য কারো প্রেমঘটিত বিরহ খুব কাছে থেকে দেখার অভিজ্ঞতা, পিতামাতার দাম্পত্যকলহ কিংবা বিবাহবিচ্ছেদ। তাছাড়া প্রেমের ব্যাপারে ধর্মীয় ও সামাজিক রক্ষণশীলতা, অথবা ব্যক্তিগত হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকেও ফিলোফোবিয়া সৃষ্টি হতে পারে। এসব কারণে ফিলোফোবিয়া-আক্রান্ত ব্যক্তির মনে বদ্ধমূল ধারণা জন্মায় যে, সকল সম্পর্কের পরিণতিই বোধহয় বিচ্ছেদ!

ফিলোফোবিক ব্যক্তি যখন বুঝতে পারে সে প্রেমে পড়ে যাচ্ছে, তখন আতঙ্কিত হয়ে পড়ে। সেই সাথে নিজের অনুভূতিকে দমন করার আপ্রাণ চেষ্টা করে। ফলে যার প্রতি সে আকৃষ্ট হয়, তাকে এড়িয়ে চলতে শুরু করে। এছাড়াও রোমান্টিক নাটক, সিনেমা, গান ইত্যাদি পুরোপুরি বর্জন করে। প্রেম ও বিবাহসম্পর্কিত যেকোনো আলাপচারিতা এড়িয়ে যায়। বিয়ের অনুষ্ঠান কিংবা কাপলদের দেখা পাওয়া যায় এমন জায়গা যেমনঃ পার্ক, রেস্তোরাঁ, সিনেমা হল ইত্যাদি এড়িয়ে চলে। এভাবে এক সময় নিজের অজান্তেই চারপাশের জগত থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে।

ফিলোফোবিক ব্যক্তি নিজেও জানে যে, তার এ ভয় সম্পূর্ণ ভ্রান্ত ও অমূলক। কিন্তু অতীতের ট্রমার কারণে ভয়ের বৃত্ত থেকে সহজে বের হতে পারে না। ফলে ক্রমাগত মানসিক দ্বন্দ্বের শিকার হয়ে চরম অস্থিরতায় দিন কাটায়। এই সংকটময় অবস্থা থেকে উদ্ধারের জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা বেশ কিছু কার্যকরী উপায় বের করেছেন। যেমনঃ কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি, এক্সপোজার থেরাপি বা সিস্টেমিক ডিসেন্সিটাইজেশন, হিপনোথেরাপি, এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ ইত্যাদি। এগুলোর যেকোনো এক কিংবা একাধিক পদ্ধতি অনুসরণ করে ফিলোফোবিয়া নামক অস্বস্তিকর ভীতি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব!

পর্ব দুই – অদ্ভুত যতো ভয়ভীতিঃ পর্ব দুই।। ফ্রাইডে দ্য থার্টিন্থ

তথ্যসূত্রঃ The Anxiety & Phobia Workbook: by Edmund J. Bourne, Fearof.net: the ultimate list of phobias & fears, Healthtopia, Wikipedia, Cognifit: Health, Brain & Neuroscience.

The post অদ্ভুত যতো ভয়ভীতিঃ পর্ব-১।। ফিলোফোবিয়া appeared first on ইতিবৃত্ত.