প্রেমের সম্পর্ক জোরালোতর করার ১১ কার্যকরী টিপস

83

শরীরকে আরো সুঠাম করতে একটু গুগলে সার্চ করলেই আপনার স্ক্রিনে এসে পড়ে লাখো লাখো হেলথ টিপস ঠিক সেরকমই, আজ আসুন দেখে নিই প্রেমের স্বাস্থ্য নিয়ে কয়েকটি টিপস যা কিনা অগোচরেই উন্নত করবে আপনার সম্পর্ককে।

 

প্রেমের প্রথম দিকের সময়ে যা করেছিলেন, আবার করুন!

একথা অস্বীকার করা যায় না যে, দিন-মাস-বছর যতই পার হয় দৈনন্দিন নানান আঘাত, আশাভঙ্গ এবং আরো অনেক কারণে আমরা নিজেদের স্বাভাবিক ভদ্রতা, ধৈর্য রাখতে পারি না। ভালবাসার মানুষটি বঞ্চিত হচ্ছে জেনেও সময় দেয়া হয় না, তাঁকে বোঝবার জন্যে চিন্তা করা হয়ে ওঠে না। ভাবুন তো, প্রথম বছরটির কথা। মনে মনে ছকে ফেলুন কি কি করতেন আর এখন কি কি বাদ পড়ে গেছে। আবার শুরু করুন নব উদ্যমে। হারাতে দিয়েন না জীবনের শ্রেষ্ঠ সময়গুলো।

নিজের চাওয়াটা বলতে হবে

প্রেমে অনেকদিন পার হলে আমাদের মধ্যে একটা চিন্তা এসে যায়, “ও তো জানেই আমার কি কি লাগবে। মুখে আর কী বলব!” এমন চিন্তায় কী হয় আসলে? মনের ভেতরে ভেতরে বাড়তে থাকে চাওয়ার হিশেব, এবং হাজার হলেও… আপনার সঙ্গীটি দিনশেষে একজন মানুষই, কারো পক্ষেই সম্ভব নয় সম্পূর্ণ করে আপনাকে বুঝতে পারা, আপনার প্রতিটি চাহিদা টের পাওয়া। ফলে, না বলা চাওয়াগুলো প্রায়শই চুপসে যেতে দেখা আপনাকেই ধন্দে ফেলে দেবে। এমনকি ছোট ছোট অপূর্ণতা কখন যে মনের মধ্যে বাড়তে বাড়তে আপনার প্রেম্র গভীরতা নিয়েই প্রশ্ন এনে ফেলবে আপনি বুঝতেই পারবেন না। এরচেয়ে, মুখ ফুটে বলুন। নিজের মানুষকে নিজের চাওয়া বলার থেকে শান্তি তো নেই!

সঙ্গীর ব্যপারে অন্ধকারে থাকা যাবে না

ভালো করে লক্ষ্য করুন তো, একদম কোন জিনিসটা বাঁ জিনিসগুলো তাঁকে নাড়া দেয় গভীর থেকে। আমরা প্রায়ই ‘নিজেরা তাঁকে যেমন দেখতে চাই’ সেভাবেই ভেবে নিই, এতে তার তাল রাখাটা কঠিন হয়ে পড়ে। সে যেমন তাঁকে তেমন করেই জানতে হবে। আপনার কাছে হয়তো একেবারেই অর্থহীন কোন কাজ তাঁকে যদি আনন্দ দেয়, করুন। আপনজনের জন্যে এটুকু করতেই হয়।

“কেমন গেল আজ তোমার?” জিগ্যেস করা চলবে না!

সারাদিন শেষে আমাদের ইচ্ছে করে প্রিয় মানুষটা কেমন আছে জানতে। আমরা জিগ্যেস করি একই প্রশ্ন বারেরাবে, “কেমন কাটালে?” প্রশ্নটি সহজ আর উত্তরটাও জানা, “ভালো। তুমি?” এতে করে আসলে কোনো লাভই হয় না, বরং একটা বোরডোম এসে পড়তে পারে। একটু ঘুরিয়ে জিগ্যেস করুন, “আচ্ছা, আজকে তোমাকে হাসালো এমন কিছু বলো তো!” অথবা, “আজকে সবচাইতে চ্যালেঞ্জ পেলে কীসে?” আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না কত অসাধারণ সব উত্তর অপেক্ষা করে আছে আপনারই জন্যে।

একটা নিয়মিত সাপ্তাহিক বোঝাপড়ার প্রয়োজন

প্রেমিক প্রেমিকারাও মানুষ। তারা ভুল করে, ঠিক করে আবার দারুণ কিছুও করে ফেলে। যেটা করতে হবে, দারুণ কিছুর স্মৃতি বুকে নিয়ে ঠিকগুলো ধরে এগুতে হবে এবং ঝেড়ে ফেলতে হবে পুরনো ভুলগুলো। যেগুলো হয়তো আপনার নিজে নিজে ধরতে পারা কষ্ট হতে পারে। খোলাখুলি আলোচনা করুন তার সাথে। সুন্দর স্মৃতির থেকে দামী আর কিছুই নয়।

একসাথে থাকার সময়গুলো সৃজনশীল উপায়ে কাটান

পাশের মানুষটার দিকে মনযোগ না দিয়ে মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকা শুধু অভদ্রতাই নয়, অপমানজনকও। চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন। সামান্য আবেগের সঞ্চার পারে বড় কোন পাথরকে বুকের থেকে ঠেলে ফেলে দিতে। হলে গিয়ে ভালো সিনেমা দেখে আসুন, শিল্পকলায় নাটক। দুজনে একসাথে অভ্যাস করতে পারেন বই কবিতা পড়বার। মনে রাখবেন, আপনার মনযোগ তার কাছে ভয়ানক জরুরী।

মনকে একটু ছুটি দিন, প্রত্যেকদিন।

দৈনন্দিন জীনন আর কাজের চাপ আমাদের মাথায় এমন করে জেঁকে বসে যে সঙ্গীর জন্যে অল্পই শক্তি আর সময় আমাদের জমা থাকে। মনকে একটু সময় দিন। আপনার সমস্ত ভবিষ্যৎ চিন্তা, ক্যারিয়ার সকলই প্রচণ্ড দরকারী- তবে এমনটা যেন না হয় যাকে ছাড়া এসব অর্থহীন হয়ে পড়বে তাকেই তার প্রাপ্য গুরুত্ব দিতে পারছেন না এসবের চাপে। দিনশেষে আমাদের হাত ধরবার জন্যে মানুষ লাগে, এ কথা আমরা যেন না ভুলি।

“সন্ধ্যেবেলা ঝগড়া হবে, হবে দুই বিছানা আলাদা/ হপ্তা হপ্তা কথা বন্ধ, মধ্যরাতে আচমকা মিলন”

ঝগড়াঝাটি হবেই। যতদিনের প্রেমই হোক, যত গভীর প্রেমই হোক। তবে, তাতে সম্পর্কের শিকড়ের যেন ক্ষতি না হয়ে পড়ে, তাতে যেন আঘাত না লাগে। ব্যপারটা খারাপের দিকে যাচ্ছে টের পেলে সময় নিন দুজনেই। মাথা ঠান্ডা করে ভাবুন একটু। সময় সে দশ মিনিটও হতে পারে, আবার কয়েক ঘন্টাও। পরে ঠান্ডা মাথায় কথা বলে ঝামেলা মিটিয়ে ফেলা কোন সমস্যাই নয়!


নিজের সত্যিকারের অনুভূতিকেই গুরুত্ব দিন

ঝগড়াঝাটিতে আমরা রাগ থেকে চিন্তা করি, বিরক্তি থেকে… আর গুরুত্ব পেয়ে যায় এসবই। এরথেকে, যে কারণে আপনার রাগ বা বিরক্তির উদ্ভব সেটাতে মন দিন। হতে পারে তার ছোট কোন অবহেলা, কিংবা নিজের একাকীত্ব বাঁ এরকমই কিছু একটা। এতে করে সঙ্গীর রাগ উদ্রেগের বদলে তৎক্ষণাৎ সহানুভূতি পেয়ে যাবেন আর সমস্যাটিও আর সমস্যা থাকবে না।

রাজি করানোর জন্যে না, বোঝাবার জন্যে বলুন

সাধারণ মিঠে কথোপকথন ঠান্ডা ঝগড়ায় বা তর্কবিতর্কে রূপ নেয় যখন আপনার মাথায় থাকে সঙ্গীকে অমুক বিষয়ে রাজি করাতে হবে বা তার মতামত বদলাতে হবে। এরকমটা ছাড়ুন। তার দিকটা বিবেচনা করেই আপনি তাঁকে বোঝাতে থাকুন আপনার পক্ষে, রাজি করার জন্যে নয়। যখন সে অনুভব করবে, ঘাড় ফুলিয়ে ঝগড়ার হাত থেকে রেহাই পেয়ে যাবেন দুজনেই!

ক্ষমা কেবলই মুখের কথা নয়

কথায় কথায় ক্ষমা চাইতে থাকলে একদিন এর গুরুত্ব নেই হয়ে যায়। তেমনই শুধু বলার জন্যে বলা সরি ও কোন অর্থ বহন করে না। আপনি প্রথমে সত্যিই অনুভব করুন সে কতটা আঘাত পেয়েছে, তাকে ইমোশনালি সাপোর্ট দিতে এটা লাগবেই। যখন সেও অনুভব করবে আপনি বলার জন্যে নয়, সত্যিই মন থেকেই ক্ষমা চেয়েছেন- আপনি ভাবতেও পারবেন না প্রেমের জোরে কতটাই দ্রুত সব ঠিক হয়ে যাবে!

তো, প্রেম-স্বাস্থ্য সুরক্ষার কিছু বটিকা তো পেয়ে গেলেন। এবার নিয়ম করে মেনে চললেই বাজিমাত!

Leave A Reply

Your email address will not be published.

83 Comments
  1. Gxcjzv says

    metformin 1000mg canada – buy precose generic order precose 50mg for sale

  2. Hculki says

    buy prandin 1mg pills – where can i buy prandin jardiance uk

  3. Jmgjnk says

    order micronase for sale – where to buy glipizide without a prescription order dapagliflozin generic

  4. Uhggvc says

    depo-medrol brand name – order claritin 10mg sale buy generic azelastine 10 ml

  5. Ujkoid says

    desloratadine for sale – purchase ketotifen for sale order antihistamine pills

  6. Leplps says

    purchase ventolin inhalator – buy fexofenadine paypal theophylline 400mg pills

  7. Oztoig says

    ivermectin for humans – order levaquin 250mg generic generic cefaclor 500mg

  8. Nwascv says

    buy zithromax 500mg online – zithromax order online ciprofloxacin for sale

  9. Mlwtdf says

    how to get cleocin without a prescription – buy cefixime 200mg for sale buy chloromycetin online cheap

  10. Ivgsiq says

    amoxil canada – buy cephalexin 500mg online buy cipro 500mg

  11. Hovuqf says

    augmentin us – oral zyvox 600 mg baycip online order

  12. Imswhi says

    buy hydroxyzine 10mg generic – nortriptyline price oral endep 10mg

  13. Wwodbl says

    clomipramine 25mg canada – duloxetine 40mg for sale sinequan pill

  14. Sypizq says

    buy seroquel 100mg for sale – buy generic zoloft for sale eskalith order online

  15. Jaigqk says

    buy clozapine tablets – buy frumil order pepcid 40mg online cheap

  16. Onayuq says

    order zidovudine 300 mg sale – roxithromycin 150mg drug order allopurinol 100mg generic

  17. Dgfmce says

    order metformin 1000mg online cheap – buy lincocin no prescription buy lincomycin 500 mg pill

  18. Cjqmeg says

    order lasix – order furosemide for sale buy captopril 25 mg pills

  19. Wdpxkh says

    ampicillin antibiotic online purchase vibra-tabs pill buy amoxicillin generic

  20. Hxckqt says

    order metronidazole 200mg for sale – amoxicillin tablet cost zithromax 500mg

  21. Urnjcy says

    ivermectin 12 mg – how to buy amoxiclav purchase tetracycline sale

  22. Unydnh says

    buy metronidazole generic – order metronidazole 200mg generic zithromax order online

  23. Uftxmd says

    buy ciprofloxacin 500mg generic – buy keflex for sale buy augmentin tablets

  24. Ylsvpa says

    ciprofloxacin 1000mg over the counter – bactrim 480mg oral buy amoxiclav without prescription

  25. Utxovs says

    proscar 5mg sale buy propecia 1mg without prescription buy fluconazole generic

  26. Mwvumy says

    ampicillin where to buy buy amoxil online buy amoxil no prescription

  27. Gwwuer says

    buy generic avodart 0.5mg how to buy dutasteride order zantac 300mg pill

  28. Nhzpfl says

    purchase zocor online cheap zocor online buy purchase valtrex online cheap

  29. Fxxgke says

    ondansetron 4mg cost aldactone 100mg sale order aldactone 100mg generic

  30. Xkxgia says

    nexium for sale topamax 200mg canada buy topiramate online cheap

  31. Pqahbg says

    order flomax 0.4mg pill celebrex uk order celebrex 100mg pills

  32. Lilgtu says

    maxolon oral buy hyzaar no prescription order hyzaar pills

  33. Vdwkth says

    mobic price mobic order online oral celebrex 100mg

  34. Azvhhr says

    buy methotrexate 10mg without prescription coumadin 5mg drug coumadin 5mg sale

  35. Eapzjz says

    pay for assignment my future essay writing i need help with my essay

  36. Cwtkno says

    propranolol pill cheap propranolol clopidogrel 75mg usa

  37. Kzjrgn says

    buy medrol pills for sale medrol 8mg tablets brand medrol

  38. Oabrlq says

    atenolol 100mg pill tenormin ca buy generic tenormin over the counter

  39. Mshjmo says

    glucophage online order buy glycomet 500mg pill order metformin 500mg generic

  40. Yydxwc says

    buy priligy 60mg sale purchase priligy buy cytotec medication

  41. Kctirr says

    chloroquine order online order chloroquine 250mg without prescription buy aralen without prescription

  42. Fkbtzz says

    order claritin online cheap how to buy claritin claritin ca

  43. Kgcvkq says

    cenforce uk cenforce 50mg without prescription cenforce sale

  44. Xwxexc says

    cost clarinex 5mg clarinex 5mg uk purchase desloratadine pills

  45. Ksisuf says

    cialis coupon cvs order cialis 20mg cheap tadalafil 5mg

  46. Rutyrj says

    triamcinolone cost aristocort 4mg sale buy aristocort 4mg pills

  47. Clcnhu says

    buy hydroxychloroquine no prescription hydroxychloroquine online buy plaquenil price

  48. Mgqzwn says

    order pregabalin without prescription buy lyrica 150mg generic buy pregabalin for sale

  49. Kmaysv says

    buy levitra 20mg online cheap levitra order vardenafil without prescription

  50. Xytymr says

    buy rybelsus sale semaglutide 14 mg ca order generic rybelsus 14mg

  51. Blsbwp says

    buy generic doxycycline online purchase acticlate without prescription buy acticlate online

  52. Ccpwvg says

    sildenafil 100mg us sildenafil pills 50mg order generic viagra 100mg

  53. Tepodb says

    oral neurontin purchase neurontin generic buy gabapentin 600mg for sale

  54. Cwomha says

    order clomiphene 100mg online buy generic clomid over the counter buy clomid medication

  55. Govquu says

    buy generic omnacortil 40mg buy prednisolone 5mg sale omnacortil 40mg without prescription

  56. Fmejfa says

    order generic zithromax 250mg zithromax 250mg oral azithromycin 250mg usa

  57. Hxgqbt says

    augmentin 1000mg without prescription buy clavulanate tablets purchase augmentin online cheap

  58. Vfgtwi says

    amoxicillin 500mg ca amoxicillin 1000mg brand buy amoxil tablets

  59. Quenfl says

    albuterol where to buy buy albuterol 2mg sale albuterol inhalator drug

  60. Ptppzv says

    order generic isotretinoin 20mg accutane usa cost accutane 20mg

  61. Cqtnrn says

    buy semaglutide paypal order rybelsus 14mg generic purchase rybelsus pills

  62. Hyfitk says

    buy prednisone generic order prednisone sale buy deltasone online cheap

  63. Qzorvu says

    order rybelsus 14mg for sale rybelsus 14mg cost semaglutide 14 mg for sale

  64. Cotceh says

    clomiphene 100mg for sale order serophene sale order clomiphene

  65. Ysopva says
  66. Baknqq says

    augmentin online order order amoxiclav pill

  67. Qgckor says

    ventolin canada purchase albuterol without prescription oral albuterol

  68. Jcgdrg says

    order generic doxycycline 100mg buy doxycycline no prescription

  69. Glcuff says

    amoxicillin 1000mg price buy amoxil 500mg generic order amoxicillin 250mg without prescription

  70. Fvidcs says

    omnacortil 20mg usa omnacortil 10mg pill omnacortil 20mg over the counter

  71. Gffodp says

    lasix over the counter buy furosemide cheap

  72. Sojhkp says

    buy azipro pill order azithromycin 250mg generic azipro 500mg over the counter

  73. Zajlpo says

    buy neurontin 100mg generic order neurontin online

  74. Yjnooa says

    purchase zithromax azithromycin uk zithromax 500mg uk

  75. Sgpbix says

    sleep aids prescription drugs order provigil without prescription

  76. Apnwpu says

    amoxil 250mg generic buy amoxicillin 250mg generic buy amoxicillin 1000mg generic

  77. Xakcbf says

    buy accutane 40mg generic order isotretinoin generic purchase absorica online cheap

  78. Eagupo says

    heartburn over the counter remedies pepcid brand

  79. Rsmait says

    adult female acne buy deltasone sale adult acne caused by medication

  80. Ocsakc says

    acidity tablets name in india clozaril order online

  81. Ockhqo says

    prednisone 10mg pill buy prednisone 40mg sale

  82. Aemnvk says

    strongest natural sleeping pills buy meloset online cheap

  83. Hdcrwr says

    alternatives to allergy medication prescription allergy medication without antihistamines antihistamine generic names

sativa was turned on.mrleaked.net www.omgbeeg.com

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More